Naše tělo se stále mění a obnovuje. Proto jeho podobu můžeme kdykoliv "zaktualizovat", bez ohledu na věk.

Ukážu vám, jak na to. Chcete se cítit skvěle?

Trvale udržitelnou vitalitou se zabývám už řadu let a sama ráda zkouším moderní přístupy ke zdraví a dlouhověkosti. Připravila jsem pro vás praktickou výzvu pro nové tělo, ve které vás provedu nejnovějšími poznatky ze současné vědy, moderního mysticismu, kvantové fyziky, výživy, budování svalové hmoty, ale i řízenou relaxací a odpočinkem.

Nové tělo je praktický program pro architekturu spokojeného a krásného těla pro všechny věkové kategorie.

Pokud chcete přirozenou cestou zlepšit vzhled vašeho těla, jeho sílu, vitalitu a krásu a mít viditelné výsledky, je tento program přesně pro vás.

Program bude rozdělen do následujících modulů, které vám budu spolu s tipy na domácí procvičování a praxi zasílat v třítýdenních intervalech:

ČÁST 1: Vitalita vs. stárnutí - video bude dostupné od 21. 4. 2025

- Jak převzít plnou zodpovědnost za své tělo a zdraví

- Jak si udržet sílu a vitalitu do vysokého věku

- Jak si posupně začít budovat zdravé návyky a zbavovat se zlozvyků

- Jak si správně nastavit mysl

- Jak se o tělo dobře starat

- Moderní věda Epigenetika a osvědčený recept na dlouhověkost

ČÁST 2: Psychohygiena a energetická hygiena - video bude dostupné od 12. 5. 2025

- Jak udržovat mysl čistou a správně zaměřenou

- Jak pečovat o svou energii a jak se vycentrovat ve svém středu

- Jak respektovat svou jedinečnou energetickou architekturu v interakci s lidmi v každodenním životě a v práci

- Jak se správně řídit navigačním systémem emocí a pocitů a jak žít více v souladu se sebou

- Proč je aktivní prevence vždycky lepší, než léčení nemoci

- Jak si udržet dobrou energii a výkonnost v průběhu celého dne

- Homeostáza

ČÁST 3: Výživa a omlazení metabolismu - video bude dostupné od 2. 6. 2025

- Epigenetická makro a mikro výživa - kvalitní nutriční základ jako důležitý stavební základ zdraví

- Výživa pro všechny tkáně, svaly, kosti, kůži, vlasy, nehty, mozek, srdce i oči

- Praktické tipy pro omlazení a zrychlení metabolismu

- Účinná praxe pro tělo v rovnováze a pro optimální váhu bez výkyvů

- Trvale udržitelné principy dlouhodobé síly a vitality

- Čistota střev, vstřebávání a trávení

- Acidobazická rovnováha

ČÁST 4: Relaxace, spánek a odpočinek - video bude dostupné od 23. 6. 2025

- Co se děje, když spíme a proč je spánek důležitý pro zdraví

- Jak zlepšit kvalitu spánku

- Cílená regenerace, odpočinek a eliminace stresu jako součást zdraví

- Jak odpočívat i v průběhu dne a regulovat fyzické i psychické napětí

- Sympatický a parasympatický nervový systém

- Režim přežití jako reakce na trvalý stres a jak z něj vystoupit

ČÁST 5: Pohyb a flexibilita - video bude dostupné od 14. 7. 2025

- Důležitost pohybu pro pohyb orgánů, peristaltiku střev a okysličení mozku i krve 

- Svaly a kosti - jak spolu souvisí a proč je to důležité hlavně ve druhé půlce života

- Jak souvisí pružnost těla s pružností mysli

- Proč je důležitý pravidelný trénink a jak každý den úspěšně dělat malé kroky

- Jak přijmout a trénovat nekomfortní pocity při fyzické námaze

- Jak pracovat s bolestí a použít ji k růstu (osobnímu i svalové hmoty)

- Proč se v komfortní zóně nezlepšujeme

- Radost z výsledků - cíle a vnitřní motivace.

Těším se na společné zážitky. Součástí tohoto programu bude i společné sdílení (není povinné). Potkáme se ve buď ve WhatsApp, nebo na Zoomu. Formu vám upřesním po zahájení kurzu. 

Cena kurzu zahrnuje kvalitní nutriční základ, který bude pro naši práci základním stavebním kamenem. Výživu vám objednám po uhrazení kurzovného a předám buď osobně, nebo vám nechám poslat na adresu/do výdejního místa. Více o výživě, kterou dlouhodobě užívám já sama a doporučuji všem svým klientům, si přečtěte zde.

Přihlášku najdete níže, cena programu:

Early Birds do 3. 4. 2025: 2600 Kč

Od 4. 4. 2025 do 16. 4. 2025: 3100 Kč

Od 17. 4. 2025: 3600 Kč.